Bogotá,31 de diciembre del 2023.- La llegada del verano es una gran oportunidad para iniciar el año con un enfoque renovado en la salud y el bienestar. Establecer metas enriquecedoras puede iniciar un viaje hacia un estilo de vida más activo y saludable, impulsando la vitalidad y la energía a lo largo del año.
Durante esta época, es común cambiar la rutina del gimnasio por días en la playa y aumentar las actividades sociales. Mantener la forma y el entrenamiento regular puede parecer desafiante, pero es posible mantener un estilo de vida saludable con una organización adecuada.
En ese sentido, BODYTECH, la cadena de gimnasios que ofrece la mejor experiencia de entrenamiento basada en la salud y bienestar, comparte valiosas recomendaciones para mantener un aspecto saludable durante la estación veraniega.
Establece metas inspiradoras. Opta por metas realistas que te motiven a mantener la actividad física durante el verano. Ya sea corriendo una distancia específica en la caminadora del gimnasio, explorando nuevas actividades como el bodypump, metodología de tonificación y fortalecimiento muscular, además de tener objetivos claros puede mantenerte enfocado.
Es importante incorporar alimentos frescos y balanceados, como sandía, naranja, pepino y pescado, para reponer los electrolitos perdidos por el sudor. Además, tener una adecuada hidratación y alimentación nutritiva para mantenerse en forma y saludable durante esta temporada del año”, agrega Beatriz Cubas, nutricionista de BODYTECH.
Inicia el año transformando tus metas de bienestar en una realidad. Al marcar objetivos inspiradores y adoptar un enfoque saludable hacia el entrenamiento y la nutrición, cada paso se convierte en un logro hacia un estilo de vida activo y lleno de vitalidad.
Acerca de BODYTECH
BODYTECH, con más de 21 años de operación en el mercado latinoamericano, es la cadena de gimnasios que ofrece la mejor experiencia de entrenamiento basada en la salud y el bienestar. Cuenta con más de 170 sedes en Colombia, Perú y Chile, 300,000 afiliados y alrededor de 4,000 colaboradores.