• Realizar controles periódicos de la presión arterial, incluso cuando no existan síntomas.
• Mantener la continuidad en el tratamiento médico y evitar suspender la medicación sin supervisión profesional.
• Reducir el consumo de sal y moderar la ingesta de alimentos ultraprocesados.
• Incorporar actividad física y hábitos de descanso adecuados dentro de la rutina diaria.
• Acudir a chequeos preventivos para monitorear otros factores de riesgo cardiovascular como los niveles de colesterol, de la glucosa y los marcadores renales.
• Prestar atención a antecedentes familiares de enfermedades cardiovasculares y consultar oportunamente con un especialista.

• La investigación realizada por las doctoras psicólogas y docentes de la Universidad Internacional de Valencia (VIU), perteneciente a la red de educación superior Planeta Formación y Universidades, señalan la necesidad de establecer protocolos de intervención psicosocial que consideren la doble victimización.

Perú, 20 de mayo de 2026 — El alto uso del internet y dispositivos móviles está develando un nuevo fenómeno de ciberviolencia y problemas de salud mental en parejas de adultos jóvenes. 

En Perú, el 2025 cerró con más de 33 millones de teléfonos móviles accediendo a internet, alcanzando una penetración del 95,8%, según el Organismo Supervisor de Inversión Privada en Telecomunicaciones (OSIPTEL). Es un uso masivo que puede ser caldo de cultivo para la emergencia de fenómenos como la ciberviolencia de pareja.

La violencia de control constituye una de las manifestaciones más representativas de las formas de violencia ejercidas por los chicos sobre las chicas. Pero no es la única, ya que, incluye desde el cibercontrol y monitoreo de las RRSS de la pareja, hasta ciberagresiones con comportamientos relacionados con los insultos, las amenazas y la humillación, a través de internet.

Así lo muestran en su investigación Laura Carrascosa y Begoña Iranzo, doctoras psicólogas y docentes de la Universidad Internacional de Valencia (VIU), perteneciente a la red de educación superior Planeta Formación y Universidades.

En el trabajo investigador que han realizado junto a la también investigadora Jessica Ortega, de la Universidad de Valencia (UV), analizan la relación entre estos fenómenos y los problemas de salud mental en las víctimas, al tiempo que recogen los principales datos y conclusiones actuales sobre la ciberviolencia de pareja en jóvenes.

La investigación Cibervictimización de parejas jóvenes: Relación con estrés percibido, depresión, ideación suicida y sexting indica que existe una relación positiva entre la cibervictimización de pareja en jóvenes, ocasionada por la ciberviolencia en sus diversas formas (cibercontrol y agresión), y variables relacionadas con la salud mental como el estrés percibido, la depresión, la ideación suicida y el sexting. Y que esta relación se intensifica en las víctimas severas de cibercontrol y ciberagresión. 

«Estas formas de violencia son de extrema gravedad y pueden tener consecuencias para la salud mental de quienes las sufren», advierte la investigadora Begoña Iranzo, directora del Máster Universitario en Psicología en la Infancia y adolescencia de VIU. «Los datos revelan que los jóvenes que están sometidos al cibercontrol y la ciberagresión de forma severa, tienen puntuaciones superiores en ideación suicida y sintomatología depresiva que aquellos que los sufren de modo moderado. También presentan puntuaciones superiores en estrés percibido, sentimientos de ansiedad, aislamiento y desesperanza».

Pero, además, la investigación muestra cómo la cibervictimización está relacionada con otras conductas de riesgo como el sexting y la sextorsión.

La investigadora Laura Carrascosa, coordinadora del Máster Universitario en Criminología: Delincuencia y Victimología de VIU explica que una de las hipótesis contrastadas en su investigación es que la sintomatología depresiva y la ideación suicida, fueron predictoras de cibervictimización por agresión directa y control, destacando la sextorsión como predictor del cibercontrol.

Como muestra el documento, el sexting no consensual está relacionado con riesgos para la salud mental y termina, en muchas ocasiones, relacionado con otros fenómenos violentos como la sextorsión. “Las amenazas de difusión de material íntimo están relacionados de forma significativa con el malestar psicológico, la ansiedad y la depresión” destaca la investigadora y psicóloga de VIU Laura Carrascosa.

Hablamos de la amenaza continua y la presión hacia la persona para que envíe imágenes de tipo sexual, amenazándola con compartir datos personales e íntimos con otras personas, si no lo hace. 

«La víctima se ve atrapada en una espiral de miedo que la empuja a acceder a las exigencias del agresor, lo que impacta en su salud mental y agrava el daño sufrido», añade Begoña Iranzo de VIU. 

Para las tres investigadoras, las conclusiones que se extraen de su trabajo de investigación, conllevan la necesidad de promover políticas públicas de intervención temprana y holística, que tengan en cuenta actitudes sexistas y estereotipos de género, así como, los riesgos de internet en relación con la cultura de la privacidad y la tolerancia hacia la violencia de pareja, a través de las redes sociales.

Además, para las autoras, es necesario tener en cuenta la instauración de protocolos de intervención psicosocial que consideren la doble victimización, en cuanto a los y las jóvenes, que pueden sufrir tanto ciberviolencia de pareja como sextorsión, y evaluar el daño psicológico sufrido para poder establecer tratamientos adecuados que promuevan el bienestar psicológico de las víctimas.

Joselyne Torres

PRLatam

Lima, 13 de Mayo del 2026.- La alopecia por tracción es un tipo de caída del cabello causada por la tensión constante sobre el cuero cabelludo, generalmente asociada a peinados muy ajustados. Aunque suele pasar desapercibida en sus primeras etapas, puede generar pérdida capilar progresiva si no se corrige a tiempo.

Este problema afecta principalmente a mujeres, ya que está relacionado con prácticas estéticas frecuentes como colas altas, trenzas, extensiones o el uso continuo de ligas muy ajustadas. Con el tiempo, esta tensión debilita los folículos pilosos y puede provocar zonas con menor densidad.

“Muchas pacientes no relacionan sus peinados diarios con la caída del cabello. La alopecia por tracción es silenciosa al inicio, pero si la tensión se mantiene, puede volverse permanente”, explica el Dr. Yherson Mendoza, especialista en restauración capilar de Perfection Capilar.

En ese sentido, el especialista comparte cuatro claves para identificarla y prevenirla:

1. Dolor o tensión después de peinarte. Si sientes molestias, ardor o tirantez en el cuero cabelludo tras hacerte una cola o trenza, es una señal de alerta. Por ejemplo, peinados muy ajustados para el gimnasio o el trabajo pueden generar este estrés constante sin que lo notes.
2. Cabellos cortos o rotos en la línea frontal. La aparición de pelitos más cortos o quebrados en la frente o sienes puede indicar daño por tracción. Esto suele verse en quienes usan con frecuencia extensiones, baby hairs (cabellos cortos, finos y suaves en la línea frontal, sienes o nuca) muy jalados o recogidos altos.
3. Menor densidad en zonas específicas. Notar menos volumen en áreas como las sienes o detrás de las orejas es otra señal. Por ejemplo, usar siempre el mismo tipo de peinado puede generar desgaste localizado y progresivo del cabello.
4. Cambios en la textura o debilidad del cabello. El cabello puede volverse más fino, frágil o quebradizo en las zonas afectadas. El uso constante de herramientas de calor o químicos, sumado a la tracción, puede agravar el problema.

“Lo más importante es modificar los hábitos a tiempo. Alternar peinados, evitar la tensión constante y acudir a una evaluación capilar permite frenar el daño y, en muchos casos, recuperar el cabello. Pequeños cambios en la rutina pueden marcar una gran diferencia para mantenerlo más fuerte, saludable y con mejor apariencia a largo plazo”, finaliza el Dr. Mendoza.

Lima, 04 de Mayo 2026.-  El monitoreo constante de  la glucosa representa uno de los mayores desafíos diarios para los más de  2.5 millones de peruanos que viven con diabetes, según  datos del Instituto Nacional de Salud (INS)^[1]. Mantener un control adecuado del azúcar en la sangre es fundamental para llevar una vida plena y prevenir complicaciones que pueden derivar en enfermedades cardiovasculares, daño nervioso, enfermedad renal, ceguera, amputaciones y problemas de salud mental.

En ese sentido, uno de los retos más complejos son los episodios de hipoglucemia nocturna. A pesar de los avances médicos, el sueño profundo impide que los pacientes con diabetes reconozcan a tiempo las caídas bruscas de sus niveles de azúcar. Este es un escenario grave que está vinculado con el “síndrome de muerte en la cama”, responsable de aproximadamente el 5% o 6% de las muertes en personas con diabetes tipo 1 menores de 40 años^[2].

“Los eventos de hipoglucemia están asociados a la alteración de estados de consciencia, convulsiones e incluso la muerte, ante lo cual, contar con un sistema de monitoreo continuo que integra la Inteligencia Artificial, reduce el riesgo de esas complicaciones y el paciente puede tener un mejor control gracias a la tranquilidad que le genera el saber qué va a pasar con su glucosa en las próximas dos horas a siete horas posteriores, aliviando así la carga de estrés de la enfermedad”, comentó la doctora Ana María Gómez, especialista en endocrinología.

Ante esto, llega  a Perú el primer monitor continuo de glucosa con Inteligencia Artificial (IA) integrada. Un dispositivo que, mediante el uso de algoritmos predictivos, permite no solo reaccionar, sino prevenir al  ser capaz de pronosticar cambios en la glucosa con hasta dos horas de antelación y predecir el riesgo de niveles bajos durante un periodo de 7 horas mientras el paciente duerme.

La hipoglucemia nocturna no solo es un riesgo para la salud, sino también una carga económica que se traduce en más hospitalizaciones,  consultas de emergencia, mayor demanda de servicios de salud y pérdida de productividad laboral. Según un estudio de la Universidad de Economía y Negocios de Viena y del Instituto Internacional de Análisis de Sistemas Aplicados (IIASA) la diabetes mellitus podría generar un gasto global de hasta 152 billones de dólares hacia el 2050[3].

“Al anticipar una descompensación antes de que ocurra, este dispositivo permite a las personas actuar a tiempo y ajustar su tratamiento con mayor seguridad. La digitalización deja de ser solo datos para convertirse en un acompañamiento que brinda tranquilidad y devuelve el control al paciente. En Roche, impulsamos innovaciones que mejoran la calidad de vida del paciente, contribuyendo a un seguimiento más oportuno y a decisiones terapéuticas más precisas”, señaló  Adriana Salazar, gerente general de Roche Diagnóstica para Ecuador y Perú.

La comunidad médica peruana pudo conocer esta tecnología durante la presentación del medidor de glucosa con IA “Accu-Chek Smart Guide®”, realizada en el Hotel Country Club Lima, en San Isidro. El ingreso de este producto al país busca reducir la presión en un sistema sanitario que reporta más de siete mil fallecimientos cada año, según el Ministerio de Salud.

Lima, 23 de Abril de 2026. El dolor menstrual intenso no es un proceso natural que deba sobrellevar en silencio, aunque así se haya inculcado por generaciones. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la endometriosis afecta al 10 % de las mujeres en edad reproductiva a nivel mundial y cerca de 5 millones en Colombia. Pese a ser una cifra considerable, este padecimiento se mantiene como una de las condiciones más invisibilizadas, donde el tabú y la falta de información retrasan un diagnóstico vital hasta por siete años.

Esta afección, que ocurre cuando el tejido del útero crece fuera de éste de manera anormal, es hoy una de las principales causas de infertilidad, con un 40 % de casos asociados a la imposibilidad de concebir. Sin embargo, los prejuicios sobre la salud femenina hacen que estos síntomas sean pasados por alto, dilatando el diagnóstico por 7 años, en promedio.

El silencio y el tabú: las barreras para la salud femenina

Esta “cultura del silencio” ha convencido a muchas mujeres de que padecer dolores extremos es parte de su naturaleza. Bajo este panorama, surge un cuestionamiento necesario: ¿es aceptable que una mujer deba vivir bajo un dolor incapacitante un promedio de 48 días de los 365 que tiene el año? Normalizar que una persona pierda casi dos meses de su vida anual a causa de cólicos agudos no solo es un error médico, sino una barrera social que frena su desarrollo y bienestar.

Los especialistas advierten que la endometriosis es una enfermedad crónica que requiere atención médica y una validación de sus síntomas tanto por parte de las pacientes como de las autoridades.

“Antes se consideraba normal que la mujer soportara condiciones de dolor e incomodidad. Hoy entendemos que ninguna debe padecer por esto. Es necesario que la endometriosis sea tratada como una enfermedad crónica para que las mujeres no solo dejen de normalizar el dolor, sino que accedan a los derechos que les corresponden, como licencias por incapacidad o un manejo médico adecuado”, señala la doctora Alexandra Vega, gerente Médica y de Farmacovigilancia de Genfar.

Hacia un diagnóstico y manejo oportuno

El síntoma principal es una menstruación extremadamente dolorosa acompañada de sangrado abundante. Dado que la enfermedad no se puede prevenir, la clave está en la detección temprana, a través de un examen físico dirigido, que incluya exploración pélvica y la detección de puntos de dolor. Una vez comprobada la sospecha, el diagnóstico final se debe realizar mediante una ecografía transvaginal o laparoscopias, herramientas fundamentales para definir la gravedad de la enfermedad.

Si esta afección no se atiende, uno de los mayores peligros es la cicatrización que genera el tejido fuera de lugar, lo que afecta directamente la capacidad de concebir. Pasar años sin diagnóstico no solo deteriora la calidad de vida, sino que complica las opciones para quienes desean tener hijos.

Afortunadamente, el abordaje médico ha evolucionado. Hoy en día, existen opciones terapéuticas que permiten no solo mitigar el dolor, sino tratar la afección de manera integral. Al asistir a una cita médica, el profesional podrá determinar el camino a seguir, que suele incluir:

• Esquemas farmacológicos: que actualmente permiten controlar la evolución de la enfermedad a la vez que alivian los síntomas.

• Intervenciones quirúrgicas: en casos específicos definidos por el especialista.

• Reposo y autocuidado: como complemento necesario al tratamiento médico.

“La recomendación para todas las mujeres es clara: tenemos que conocer nuestro propio cuerpo y no aceptar el dolor como algo inevitable. Ante cualquier síntoma, la atención médica es la única vía para retomar el control de la salud reproductiva y el bienestar emocional, el cual se ve muy afectado al vivir el día a día con dolor”, finaliza la doctora Vega.

A nivel global, la International Society of Hair Restoration Surgery (ISHRS) estima que hasta el 85% de los hombres presentará algún grado de pérdida capilar a lo largo de su vida. En América Latina, más del 50% de los hombres mayores de 50 años ya muestra signos visibles, lo que confirma que se trata de una condición progresiva y extendida.

 “Muchos pacientes llegan cuando la pérdida ya es evidente, sin haber notado los cambios iniciales. La alopecia no aparece de un día a otro, es un proceso progresivo que puede detectarse a tiempo si se conocen las señales”, explica el Dr. Yherson Mendoza, especialista en restauración capilar de Perfection Capilar.

Entre los signos más comunes se encuentran el retroceso de la línea frontal (entradas), caída más abundante de lo habitual, pérdida de densidad en la coronilla, afinamiento del cabello y un crecimiento más lento o irregular. Frente a estas señales, actuar de manera oportuna puede marcar una gran diferencia en la evolución del problema.

En ese sentido, el Dr. Mendoza comparte cinco recomendaciones clave para quienes empiezan a notar estos cambios:

1. Acudir a una evaluación capilar especializada. El primer paso es consultar con un especialista para identificar la causa exacta de la caída. No todas las alopecias son iguales, por lo que un diagnóstico adecuado permitirá definir el tratamiento más efectivo según cada caso.
2. Evitar la automedicación. El uso de productos sin supervisión médica puede retrasar el tratamiento correcto. Aunque existen opciones conocidas, como lociones o pastillas, su indicación debe basarse en una evaluación previa para evitar efectos no deseados.
3. Iniciar tratamientos tempranos. Opciones como el minoxidil (tópico u oral), el dutasteride o terapias como el plasma rico en plaquetas pueden ayudar a frenar la caída y estimular el crecimiento capilar. Su eficacia es mayor cuando se aplican en etapas iniciales.
4. Reducir factores de riesgo. El estrés, la mala alimentación y ciertos hábitos capilares pueden acelerar la caída del cabello. Mantener un estilo de vida saludable y evitar el uso excesivo de químicos o calor contribuye a proteger los folículos pilosos.
5. Evaluar opciones avanzadas si el caso lo requiere. En etapas más avanzadas, procedimientos como el trasplante capilar pueden ser una solución efectiva. Hoy existen técnicas modernas que ofrecen resultados naturales, pero su indicación dependerá del diagnóstico y evolución del paciente.

“Hoy en día, contamos con múltiples alternativas para tratar la alopecia, desde tratamientos médicos y terapias regenerativas hasta procedimientos quirúrgicos avanzados. Sin embargo, el éxito del tratamiento depende en gran medida de actuar a tiempo y de realizar un diagnóstico adecuado. Cuanto antes se intervenga, mayores son las probabilidades de frenar la caída, fortalecer los folículos y recuperar la densidad capilar de forma progresiva y natural”, concluye el Dr. Yershon Mendoza.

Sin duda, la información y prevención son claves para enfrentar la calvicie masculina, una condición que, tratada a tiempo, puede manejarse con resultados cada vez más favorables.

• Euforia extrema, irritabilidad, impulsividad y disminución de la necesidad de sueño¹.
• Depresión, con tristeza persistente, cansancio extremo, dificultad para concentrarse y pérdida de interés en actividades cotidianas¹.

¿Por qué prestarle atención al sangrado de encías?

El sangrado de encías es una señal frecuente que muchas personas asocian con un cepillado fuerte; sin embargo, no debe considerarse normal. Esta manifestación suele estar relacionada con inflamación de las encías por acumulación de placa bacteriana y, cuando no se atiende a tiempo, puede evolucionar hacia enfermedad periodontal, una condición que afecta los tejidos de soporte del diente.

En el caso de niños y adolescentes, según cifras de EsSalud, entre el 65 % y el 70 % presenta algún tipo de problema bucal, lo que evidencia la necesidad de que los padres de familia refuercen la atención en el cuidado dental desde edades tempranas.

“El sangrado de encías suele ser uno de los primeros signos de gingivitis. Si la inflamación persiste, puede progresar y comprometer el hueso que sostiene los dientes. Por eso es importante identificar la causa y tratarla de forma oportuna”, explica Dr. Jorge Alberto Olivares Ugarriza, odontólogo de la Clínica Stella Maris.

Recomendaciones para prevenir el sangrado de encías

El especialista señala algunas medidas que ayudan a reducir la inflamación y prevenir el sangrado:

• Cepillarse con cerdas suaves y técnica adecuada: permite eliminar la placa bacteriana sin irritar las encías, especialmente cuando ya existe inflamación. 
• Usar hilo dental todos los días: ayuda a limpiar los espacios entre los dientes donde el cepillo no llega y donde suele acumularse placa. 
• No suspender el cepillado si hay sangrado: mantener la higiene bucal contribuye a disminuir la inflamación; dejar de hacerlo favorece la acumulación bacteriana. 
• Realizar limpiezas odontológicas periódicas: permiten retirar el sarro, que no se elimina con el cepillado y puede provocar inflamación persistente. 
• Acudir a evaluación si el sangrado continúa: el sangrado recurrente puede ser señal de gingivitis o periodontitis que requieren tratamiento profesional. 

“El sangrado persistente, encías enrojecidas o inflamadas y mal aliento constante son señales que requieren evaluación odontológica. La detección temprana permite controlar la inflamación y prevenir complicaciones”, señala el especialista.

Prestar atención al sangrado de encías y adoptar medidas preventivas contribuye a mantener la salud periodontal y evitar problemas que, con el tiempo, pueden afectar la estabilidad de los dientes.

Lima, 10 de abril de 2026.- Durante su etapa escolar, los niños necesitan mayor energía para aprender, concentrarse y mantenerse activos. Una adecuada alimentación en casa, acompañada de una lonchera escolar saludable que aporte los nutrientes necesarios, pueden marcar la diferencia en su desarrollo y desempeño durante las clases.

Tal como nos recuerda Silvia Saenz, líder de Nutrición Estratégica en Mondelēz International, lejos de ser un simple refrigerio, la lonchera escolar es una comida complementaria que provee a los niños la energía que necesitan. Además, es una buena oportunidad para incorporar alimentos como frutas, verduras, proteínas y productos lácteos, que contribuyen a mantener los niveles de glucosa estables y combaten la fatiga y el hambre excesiva, con lo que favorecen la concentración durante las clases.

“Una lonchera equilibrada no solo aporta energía, sino que también influye directamente en la capacidad de aprendizaje y en el estado de ánimo de los niños durante la jornada escolar. Es importante que los padres entiendan que cada alimento suma en el desarrollo integral de sus hijos”, señala Silvia Saenz.

Para la especialista de Mondelēz International, a nivel nutricional, una lonchera equilibrada debe incluir carbohidratos complejos, como pan integral o cereales, proteínas esenciales para el crecimiento, como yogur, queso o huevo, así como frutas y verduras que aporten vitaminas, minerales y fibra. También se puede incluir pequeñas cantidades de grasas saludables que contribuyan a la absorción de vitaminas.

En los últimos años, también ha cobrado relevancia el concepto de “snackeo consciente” o mindful snacking, que promueve una relación más saludable con la comida. Este enfoque invita a los niños a comer con atención, reconociendo las señales de hambre y saciedad, evitando distracciones y aprendiendo a disfrutar los alimentos. Fomentar este hábito desde pequeños mejora la relación con la comida y previene conductas alimentarias inadecuadas.

En ese sentido, Silvia Sáenz les recuerda a los padres que la alimentación no es solo una cuestión de nutrientes, sino también de emociones, aprendizaje y conexión. “El papel de los padres es guiar a sus hijos hacia una relación sana y positiva con la comida. Fomenten la curiosidad por los alimentos, ofrezcan variedad sin imposiciones y, sobre todo, sean el mejor ejemplo”, puntualizó.

5 tips para loncheras equilibradas y snackeo consciente:

• Un arcoíris en la lonchera: Incluye 2 a 3 colores de frutas y verduras para asegurar variedad de nutrientes.
• Elige agua primero: Prioriza siempre el agua como bebida principal.
• El poder del trío: Combina carbohidratos, proteínas y frutas o verduras en cada snack.
• Minichef en casa: Involucra a los niños en la elección de sus alimentos.
• Come despacio y disfruta: Evita distracciones y fomenta el snackeo consciente.

Antes de que se instalara un sistema de filtración en 2012, el agua de la localidad contenía alrededor de 200 microgramos de arsénico por litro. El límite recomendado por la OMS es de apenas 10. Y, aun así, se trata de una zona ocupada por seres humanos desde hace al menos 7.000 años, quizá incluso 11.000. La pregunta inevitable es: ¿cómo es posible?

El arsénico no es precisamente un veneno menor. La exposición crónica se asocia con cáncer, lesiones cutáneas, malformaciones congénitas y muerte prematura. Cuando entra en el organismo, las enzimas del cuerpo lo transforman a través de varias formas químicas. 

Pero no todas tienen el mismo efecto. El compuesto monometilado, o MMA, resulta particularmente tóxico, mientras que el dimetilado, conocido como DMA, se presta mejor a su eliminación urinaria. El problema es que, en la mayoría de las personas, el metabolismo del arsénico genera proporciones relativamente altas de ese compuesto intermedio más dañino antes de transformarlo en la forma que el organismo puede excretar con mayor facilidad.

San Antonio de los Cobres, en el altiplano argentino, es una de las comunidades que durante siglos convivió con niveles de arsénico en el agua muy por encima de los límites considerados seguros.

Un gen clave en la resistencia al arsénico

A mediados de los noventa, un estudio identificó en esta población femenina un procesamiento inusual del arsénico: el organismo acumulaba menos del derivado más tóxico y avanzaba con mayor eficacia hacia la forma eliminable por la orina. En otras palabras, su metabolismo del arsénico era inusualmente eficiente.

Durante años, el fenómeno quedó como una curiosidad bioquímica. Pero en 2015, un equipo liderado por las biólogas evolutivas Carina Schlebusch y Lucie Gattepaille, de la Universidad de Uppsala, publicó en Molecular Biology and Evolution una posible explicación genética.

Para investigarlo, los científicos analizaron el ADN de 124 mujeres de San Antonio de los Cobres y compararon sus datos con los de poblaciones de Perú y Colombia. Lo que encontraron fue revelador.

Los científicos centraron una parte clave de la explicación en torno a AS3MT, un gen esencial en el metabolismo del arsénico. En su entorno detectaron variantes cuya presencia se relacionaba con un procesamiento biológico más eficiente del metaloide. Esas variantes aparecían con mucha mayor frecuencia en los habitantes de San Antonio de los Cobres que en poblaciones genéticamente similares de Perú y Colombia, regiones donde los niveles ambientales de arsénico son mucho menores, según el estudio.

El análisis reveló además señales claras de lo que los genetistas llaman un “barrido selectivo”, la huella que deja la selección natural cuando favorece rápidamente un rasgo en una población. En términos simples, este patrón sugiere que las variantes protectoras del gen AS3MT pudieron conferir una ventaja en entornos con altos niveles de arsénico. Con el paso de las generaciones, esa ventaja habría favorecido que dichas variantes se volvieran cada vez más frecuentes en la población.

“La adaptación para tolerar el arsénico como factor de estrés ambiental probablemente ha impulsado un aumento en la frecuencia de variantes protectoras de AS3MT”, escribió el equipo en su estudio, que calificó el hallazgo como “la primera evidencia de adaptación humana a una sustancia química tóxica”.

Vista de San Antonio de los Cobres, en la provincia de Salta, enclavada en el altiplano andino argentino a más de 3.700 metros de altitud.

¿Se trata de un caso aislado? Los datos sugieren que no. Un estudio posterior publicado en Chemosphere en 2022 examinó poblaciones indígenas de los Andes bolivianos –grupos aimara-quechua y uru– y encontró señales igualmente fuertes de selección positiva cerca del mismo gen. De hecho, los bolivianos presentaban la mayor frecuencia registrada hasta la fecha de alelos asociados a un metabolismo eficiente del arsénico, y la señal de selección se situaba entre el 0,5 % más intenso de todo el genoma.

Todo ello apunta a que la adaptación al arsénico no es un fenómeno local ni puntual, sino un proceso evolutivo que podría haber ocurrido en paralelo en distintas comunidades andinas expuestas durante generaciones al mismo veneno natural. Cuando la presión ambiental persiste durante siglos, la evolución puede favorecer adaptaciones similares en poblaciones expuestas a presiones ambientales comparables.

Más allá del ADN: la epigenética entra en escena

La evolución humana, sin embargo, no siempre implica cambios directos en el ADN. Además de las mutaciones heredables, existen mecanismos epigenéticos que modifican la forma en que los genes se activan o se silencian en respuesta al entorno. Estas alteraciones no cambian la secuencia genética y pueden ser más flexibles, ya que no siempre se transmiten de forma estable entre generaciones.

Mientras los genetistas buscaban respuestas en el código del genoma, otros han mirado precisamente en esta dirección. Por ejemplo, más recientemente, investigadores de la Universidad de Emory se preguntaron si la adaptación andina a la altitud –un enigma en sí mismo, ya que los pueblos andinos no poseen el mismo “gen de la altitud” identificado en los tibetanos– podría estar escrita no tanto en el ADN, sino en la forma en que este se expresa.

Para explorarlo, examinaron las marcas epigenéticas distribuidas a lo largo del ADN en 39 participantes de dos entornos muy diferentes: los Andes ecuatorianos, representados por los kichwa, y la cuenca amazónica, representada por los ashaninka. 

Una mujer indígena en las laderas del volcán Chimborazo, en los Andes ecuatorianos, una de las regiones donde los investigadores estudiaron las marcas epigenéticas de la adaptación a la altitud.

El estudio, publicado en la revista Environmental Epigenetics, detectó cambios epigenéticos en genes relacionados con el funcionamiento del sistema vascular y del músculo cardíaco, además de señales en la vía PI3K/AKT, un circuito biológico implicado en procesos como el crecimiento muscular y la formación de nuevos vasos sanguíneos.

Según los investigadores, estas diferencias epigenéticas podrían ayudar a explicar algunos rasgos fisiológicos característicos de las poblaciones andinas de gran altitud, como el engrosamiento de las paredes arteriales y el aumento de la viscosidad sanguínea. Ambos podrían estar relacionados con la adaptación fisiológica a la hipoxia –la escasez de oxígeno propia de la altura–, aunque también se han asociado con un mayor riesgo de hipertensión pulmonar.

“Los hallazgos son particularmente interesantes porque no estamos viendo estas señales fuertes en el genoma, pero cuando observamos el metiloma sí aparecen estos cambios”, explica John Lindo, profesor de antropología en Emory y autor principal del estudio, en un comunicado de la institución.

Más allá del caso concreto, los cambios epigenéticos pueden constituir una respuesta más flexible al entorno y no siempre se transmiten de forma estable entre generaciones. Que estas modificaciones aparezcan en poblaciones cuya presencia en las tierras altas andinas se remonta a casi 10.000 años plantea una pregunta importante: hasta qué punto la epigenética desempeña un papel constante en la adaptación humana a ambientes extremos.

El modelo tibetano: otra solución evolutiva a la hipoxia

Para entender mejor cómo los seres humanos se adaptan a la vida a grandes altitudes, conviene mirar otro laboratorio natural de la evolución: la meseta tibetana. Allí, la evolución habría tomado un camino distinto.

Recientemente escribimos en DW sobre un estudio publicado en PNAS, liderado por la antropóloga Cynthia Beall de la Universidad Case Western Reserve, analizó a 417 mujeres tibetanas de entre 46 y 86 años que vivían a altitudes de entre 3.000 y 4.000 metros en el Alto Mustang, Nepal. El objetivo era identificar qué características fisiológicas se asociaban con mayor éxito reproductivo, uno de los indicadores más directos de adaptación evolutiva.

El resultado no fue el que muchos habían esperado. Las mujeres con más hijos –algunas llegaron a tener 14– no presentaban niveles excepcionalmente altos de hemoglobina. Por el contrario, mantenían niveles cercanos al promedio, pero con una mayor saturación de oxígeno en la sangre.

Una mujer en Kagbeni, en la región del Mustang nepalés, zona donde un estudio analizó la adaptación fisiológica de mujeres tibetanas a la vida en alta altitud.

Esa combinación se asocia con una mayor eficiencia en el transporte de oxígeno sin espesar la sangre, evitando así la sobrecarga del corazón. Además, las mujeres más fecundas mostraban mayor flujo sanguíneo hacia los pulmones y ventrículos cardíacos más anchos, rasgos que mejoran la eficiencia del sistema circulatorio en condiciones de hipoxia.

Parte de esta adaptación tiene un origen inesperado. Una variante del gen EPAS1, que regula la concentración de hemoglobina y es característica de las poblaciones tibetanas, parece haber sido heredada de los denisovanos, una especie humana extinta que vivió en Siberia hace unos 50.000 años. Sus descendientes la habrían extendido al migrar hacia la meseta tibetana.

“La adaptación a la hipoxia a gran altitud es fascinante porque el estrés es grave, lo experimentan todos por igual a una altitud determinada y es cuantificable”, explicó Beall en Science Alert. “Es un bello ejemplo de cómo y por qué nuestra especie presenta tanta variación biológica”.

Tomados en conjunto, estos estudios dibujan un panorama que desafía la idea de que la evolución humana es un proceso ya cerrado. Más bien sugieren lo contrario: nuestra especie sigue adaptándose a los entornos en los que vive. En los Andes, poblaciones expuestas durante miles de años a toxinas naturales y escasez de oxígeno han desarrollado respuestas genéticas, epigenéticas y fisiológicas distintas. En el Tíbet, frente al mismo desafío de la hipoxia, la evolución ha seguido una vía genética diferente. La biología humana, al parecer, sigue negociando con su entorno. (few/chp)

FUENTE: DW

Bogotá, 08 de Abril del 2026.- El Día Mundial de la Salud nos recuerda la importancia de construir sistemas de atención más fuertes, accesibles y equitativos. Sin embargo, en el centro de cualquier sistema de salud hay un elemento insustituible: las personas que lo hacen posible. Médicos, enfermeras, técnicos y profesionales clínicos sostienen la atención sanitaria todos los días, muchas veces bajo una presión creciente que pone en riesgo no solo su bienestar, sino también la sostenibilidad de los sistemas de salud.

El estudio, basado en la revisión de bases de datos como PubMed, Scopus, Web of Science y ProQuest, encontró que las usuarias de tintes presentaron, en promedio, un 10% más de riesgo de cáncer en comparación con quienes no los utilizan. Esta asociación se mantiene tanto en tumores sólidos como en cánceres del sistema hematopoyético, mientras que el riesgo puede aumentar hasta un 15% en el caso de tintes permanentes, que contienen una mayor concentración de algunos compuestos químicos.

Además, los resultados evidencian que los tintes oscuros presentan una relación ligeramente mayor que los claros, y que los productos fabricados antes de 1980 estaban vinculados a un incremento del riesgo de hasta 31%, lo que sugiere que las formulaciones antiguas eran más agresivas. Sin embargo, los autores precisan que, aunque las fórmulas actuales parecen menos riesgosas, no se puede descartar un efecto a largo plazo.

“El riesgo no está en el uso ocasional, sino en la exposición acumulada. Las personas que utilizan tintes permanentes de forma frecuente y durante años podrían aumentar su probabilidad de desarrollar cáncer en algún momento”, explicó el Dr. Mauricio León Rivera, director de la Liga Contra el Cáncer.

Desde el lado científico, estos productos contienen sustancias como parafenilendiamina y aminas aromáticas, compuestos que pueden ser absorbidos a través del cuero cabelludo y que han sido relacionados con alteraciones celulares y daño en el ADN.

A pesar de estos hallazgos, los investigadores subrayan que los resultados muestran una asociación estadística y no una relación de causa directa, ya que el desarrollo del cáncer depende de múltiples factores como la genética, las hormonas, la edad y el estilo de vida.

Se estima que entre el 50% y el 80% de las mujeres han utilizado tintes capilares en algún momento de su vida, lo que convierte esta práctica en un tema relevante de salud pública, especialmente cuando el uso es frecuente y prolongado.

Sobre este tema, el Dr. Mauricio León recomienda reducir la frecuencia de uso, optar por alternativas menos agresivas como tintes temporales o de origen vegetal. Además, aplicar medidas de seguridad durante su uso, como evitar el contacto prolongado con el cuero cabelludo, utilizar guantes y asegurar una adecuada ventilación.

“El objetivo no es generar alarma, sino promover decisiones informadas. No se trata de dejar de usar tintes, sino de entender los riesgos y reducir la exposición innecesaria”, concluyó.

Reconocido por su valor nutricional y su sabor, el pescado se convierte en protagonista durante la Semana Santa. Conocer sus beneficios y la mejor forma de incorporarlo puede marcar la diferencia en la calidad de la alimentación.

Herbalife, 31 de Marzo del 2026.- Los Estados Unidos de América anunció recientemente una reformulación profunda de sus directrices alimentarias para el período 2025–2030. El nuevo enfoque anunciado incluye retomar el concepto de la pirámide alimentaria, con una estructura y una filosofía diferentes a las que orientaron la nutrición en las últimas décadas.

Lima, 30 de Marzo del 2026.- El comportamiento de los niños es una de las principales preocupaciones en casa. Rabietas, desobediencia o dificultad para seguir normas suelen generar frustración en padres y cuidadores, especialmente cuando no se sabe cómo actuar sin recurrir a gritos o castigos.

Según especialistas, la conducta infantil no debe entenderse como “mala conducta”, sino como una forma de comunicación. Detrás de cada reacción hay una emoción, una necesidad o una etapa del desarrollo que el niño aún no sabe gestionar.

“El niño no busca desafiar al adulto de forma consciente, sino expresar lo que siente con las herramientas que tiene en ese momento. Por eso, el rol del adulto es acompañar, enseñar y establecer reglas claras”, explica Valeria Marrufo, psicóloga de Psicocentro Fuentes Carranza

A continuación, la experta comparte cuatro claves prácticas para manejar la conducta infantil de manera respetuosa y efectiva:

1. Establecer reglas claras y consistentes.Los niños necesitan reglas claras para sentirse seguros. Si cambian constantemente, aparece confusión y más resistencia. Por ejemplo, si el uso de la tablet tiene horario, debe mantenerse. La clave es ser firmes, sin gritar, pero sosteniendo la regla.

2. Validar la emoción, pero corregir la conducta.Se puede entender lo que el niño siente sin permitir todo. Si se enoja o frustra, primero necesita ser escuchado. Por ejemplo: “Entiendo que estás molesto, pero no puedes pegar”. Así se valida la emoción, pero se corrige la conducta.

3. Anticiparse a las situaciones difíciles.Anticipar ayuda a prevenir conflictos. Los niños reaccionan mejor cuando saben qué esperar. Por ejemplo, antes de salir: “Hoy no compraremos juguetes”. Esto reduce pataletas y facilita que el niño se prepare emocionalmente.

4. Regular primero al adulto para poder regular al niño.El estado emocional del adulto influye directamente. Si hay estrés, es más fácil reaccionar mal. Hacer una pausa antes de responder ayuda mucho. Por ejemplo: “Voy a calmarme y luego hablamos”. Esto también enseña autorregulación.

“El manejo de conducta es un proceso progresivo. No se trata de perfección, sino de constancia. Pequeños cambios en la forma de reaccionar pueden mejorar significativamente la convivencia”, agrega Marrufo.

Sin duda, educar con respeto y claridad contribuye a formar niños más seguros y emocionalmente saludables.