Lima, 15 de mayo de 2026.- Medirse la presión arterial en casa es una práctica cada vez más común, pero hacerlo sin las condiciones adecuadas puede generar resultados engañosos. En el marco del Día Mundial de la Hipertensión, especialistas advierten que una medición incorrecta puede llevar a tratamientos inadecuados y retrasar un diagnóstico oportuno.

 

La hipertensión arterial, definida como valores iguales o mayores a 130/80 mmHg, de acuerdo a criterios médicos, puede afectar órganos vitales como el corazón, el cerebro y los riñones si no se controla. Por ello, contar con lecturas confiables no es un detalle menor: es la base de un diagnóstico y tratamiento efectivos.

 

“Un error frecuente es medirse la presión inmediatamente después de tomar café, de hacer ejercicio o en situaciones de estrés. Estos factores pueden elevar temporalmente las cifras y generar una falsa alarma. Se recomienda reposar entre 20 y 30 minutos antes de la medición”, explica Sandy Martínez, docente de la carrera de Enfermería Técnica del Instituto Carrión.

 

Otros errores comunes incluyen usar un tensiómetro con brazalete inadecuado para el tamaño del brazo o colocar el dispositivo sobre ropa gruesa. La postura también influye: lo ideal es estar sentado, con la espalda recta, los pies apoyados en el suelo y el brazo a la altura del corazón, nunca de pie ni con el brazo sin apoyo.

 

En cuanto a la frecuencia, las personas sin diagnóstico de hipertensión deben medirse la presión al menos una vez al año como parte de sus chequeos preventivos. Quienes ya han sido diagnosticados deben hacerlo de forma diaria y siguiendo las indicaciones médicas.

 

“Valores por encima de 180/120 mmHg o síntomas como dolor de pecho, dolor de cabeza intenso, confusión o visión borrosa requieren atención médica inmediata. No actuar a tiempo puede derivar en complicaciones graves como un infarto o un accidente cerebrovascular”, concluye la docente del Instituto Carrión.